6月末からジムに行き始めて2ヶ月間が経過した。健康診断で体脂肪率が３％落ちているのが判明した。 kyo-nikki.hatenablog.com 健康診断 先日健康診断を受けて来たら、体脂肪率が3％落ちたことが判明した。ここ数年の健康診断の結果を見ると、体脂肪率が年間1…

先月末から24時間営業のジムに行き始めた。かなりいい。 以前から他のジムに入会していたが、営業時間が生活リズムに合わなくて全然行けてなかった。月に1回行くか行かないかという頻度で、全く行ってないのに会費を払い続けている状況だった。営業時間は平…

あじさいの花の色といえば、たしか土壌が酸性かアルカリ性かで青くなったりピンクになったりすると小学校の理科で習った気がする。 世の中のすべてのあじさいがそういうものだという素朴な認識があった。しかし近所で咲いているあじさいを見ると、花が白い。…

関西電力には「従量電灯A」と「なっトクでんき」という2種類の料金体系がある。基本的にはなっトクでんきのほうが安くなっている。しかしなっトクでんきには燃料費調整額の上限がないため、燃料費の高騰により、燃料調整費に上限がある従量電灯Aのほうが安い…

朝に15分と夜に15分、本を読む習慣ができている。数年前に環境が変わってからというもの、毎日本を読む習慣がなくなっていたので、習慣が復活して嬉しい。 スマホやiPadを手放して本を読む時間があるのはいい。15分という短い時間だけど、ネットで断片的な文…

副反応 週末は新型コロナのワクチン接種をして、副反応で寝込んでいた。 最近また感染者が増えているから、オミクロン株BA.4-5対応ワクチンを接種できてよかった。 副反応は3回目ほどひどくはなかった。接種から半日後に37.8の熱が出て、それがピーク。1日く…